Ondersteuning van andere rugspieren: Naast de latissimus dorsi activeert de roeigreep ook andere belangrijke rugspieren zoals de trapezius (kapspier), de romboïden en de achterste deltaspier. Dit leidt tot een uitgebalanceerde en uitgebreide rugtraining.

Verbetering van de trekkracht: De trekkende beweging van de roeigreep versterkt de spieren die verantwoordelijk zijn voor het trekken en tillen. Dit kan nuttig zijn in verschillende alledaagse situaties, of het nu gaat om het tillen van voorwerpen of sportactiviteiten waarbij een trekbeweging nodig is.

Schouderstabilisatie: De roeigreep kan helpen de schouderbladen te stabiliseren en een betere schoudergezondheid te bevorderen. Het trainen van de ondersteunende spieren rond de schoudergewrichten vermindert de kans op blessures en verbetert de functionaliteit.

Veelzijdigheid: De lat pulldown roeigreep kan worden uitgevoerd met verschillende greepvariaties, zoals een smalle greep, een brede greep of een neutrale (palm-tot-palm) greep. Hierdoor kunnen verschillende spiergroepen worden benadrukt en gevarieerd.

De lat pulldown roeigreep is een functionele oefening die verwijst naar de natuurlijke bewegingspatronen van het lichaam, zoals trekken aan een voorwerp of roeien tijdens het sporten. Daarom kan het de functionele fitheid en prestaties in het dagelijks leven of bij sportieve activiteiten verbeteren.