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Die 5 größten Fehler im Kraftsport

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Diese Fehler führen nicht nur zu mangelnden Fortschritten, sondern begünstigen auch Verletzungen. Daher ist es wichtig, sie zu identifizieren und korrektiv entgegenzuwirken.   1. Übermäßiges Training ohne Regeneration Gerade Anfänger...

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Mit diesen vier Grundübungen zum Erfolg!

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Kraftsport ist eine beliebte Trainingsform, um Muskelmasse aufzubauen, die allgemeine Fitness zu verbessern und die körperliche Gesundheit zu fördern. Eine der wichtigsten Komponenten des Krafttrainings sind Grundübungen, die mehrere Muskelpartien...

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Die 5 größten Fehler in der Diät

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In einer Welt, in der wir von fadenscheinigen Diäten und magischen Gewichtsverlustpillen bombardiert werden, ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Ziele einer gesunden Gewichtsabnahme zu erreichen....

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Home Gym? Pro und Contra

Home gym? Pros and cons

Find out more about the advantages and disadvantages of a gym in your own four walls

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