• Die 5 größten Fehler im Kraftsport

    Die 5 größten Fehler im Kraftsport

    Diese Fehler führen nicht nur zu mangelnden Fortschritten, sondern begünstigen auch Verletzungen. Daher ist es wichtig, sie zu identifizieren und korrektiv entgegenzuwirken.   1. Übermäßiges Training ohne Regeneration Gerade Anfänger...

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  • Mit diesen vier Grundübungen zum Erfolg!

    Mit diesen vier Grundübungen zum Erfolg!

    Kraftsport ist eine beliebte Trainingsform, um Muskelmasse aufzubauen, die allgemeine Fitness zu verbessern und die körperliche Gesundheit zu fördern. Eine der wichtigsten Komponenten des Krafttrainings sind Grundübungen, die mehrere Muskelpartien...

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